AMPA INS Taradell

Benvolguts pares i mares,

Us adjuntem la carta que hem rebut de direcció en relació a la vaga de demà dijous dia 21 de febrer.

També us volem informar que, els alumnes que vulguin fer vaga, divendres (si no ho han fet avui), hauran de portar un justificant signat pel pare o la mare.

El transport d’autocars, ens han informat, que funcionarà amb normalitat.

AMPA INS Taradell.

“Tenim un greu problema amb la falta crònica de son dels joves”.

Resum de l’Entrevista publicada al Diari de la Sanitat, al Dr. Javier Albares, neurofisiòleg especialista en son.

Des de la Revolució Industrial que anem repetint que, “dormir és perdre el temps”. Però està molt clar no que no és cert, dormir és una funció fisiològica absolutament necessària pel nostre organisme i per la nostra salut. En depenen el sistemes cardiovascular, immunitari, metabòlic i cognitiu; la nostra memòria, la capacitat d’atenció, i també el rendiment escolar.

Els adolescents (12-21 anys) han de dormir entorn de nou hores. És el moment en què el cervell s’està formant d’una forma més espectacular. Abans es pensava que cap als 6-7 anys el cervell ja estava format, perquè la seva grandària ja és la normal, però gràcies a la neuroimatge s’ha observat que el cervell s’està formant d’una forma molt important durant l’adolescència, sobretot el lòbul frontal, que és la part on està l’empatia, la creativitat, el judici, i sobretot aquestes connexions es formen mentre dormim. Si no es dorm prou, no es formen aquestes connexions. Es fonamental dormir si volem tenir unes bones autopistes cerebrals durant tota la nostra vida.

Un jove que dorm set hores té la meitat de capacitat de resolució matemàtica que un altre que en dorm nou. La falta de son està lligat al fracàs escolar, a problemes com el bullying, el consum de tòxics, drogues, alcohol… Algú que dorm poc és més irritable i més agressiu.

Vivim en una societat de suposada productivitat màxima. Estem tot el dia fent coses. I al final del dia encara ens falten hores. I com que ens falten hores, veiem normal avui dia dormir menys. Li prendrem les hores al treball? Les prendrem a la família? Doncs no, les robem a la son, i això és una autèntica barbaritat.

Cal fer canvis en el conjunt de la societat (horaris laborals, escolars, lleure, oci, TV, etc.). El nens i adolescents haurien de finalitzar abans les activitats extraescolars, sopar abans i avançar l’hora d’anar a dormir.

En general tothom, però sobretot els joves, fan un abús dels aparells digitals. Està demostrat que aquest excés genera malalties com depressió o ansietat, i fins i tot canvis cerebrals. Les societats científiques recomanen que, abans dels dos anys d’edat, no haurien de contactar amb els aparells digitals.

En relació amb el son, s’aconsella tenir la mínima llum possible dues hores abans de dormir. Tant la llum ambiental com la que emeten els aparells digitals enganyen al nostre cervell, li fan creure que és de dia, i llavors s’inhibeix la segregació de melatonina, que és la neurohormona de la son. I com que no comencem a segregar aquesta hormona no tenim son.

Per tant, els aparells digitals, mòbils, tablets, televisió, etc., no s’haurien d’usar dues hores abans de dormir.

Hi ha més de 100 trastorns (malalties) de la son diferents. Però després hi ha els trastorns de la son que vénen ocasionats per la nostra forma de vida. La gran majoria de la població no té trastorns de la son, però si hàbits de vida incorrectes que el fan dormir menys del que necessitaria, i això té importants conseqüències per la salut.

Llegiu l’entrevista sencera en aquest enllaç.

AMPA INS Taradell

Xerrada dirigida a les famílies: Com acompanyar a les filles i fills en aquests moments de pressa de decisions.

Dia 13 de març a les 19:00 h.

Lloc:  Edifici El Sucre de Vic.

Entrada gratuïta.

Per més informació: http://osonajove.cat/info/capsula

Aquesta activitat està inclosa en el marc de les Jornades d’orientació acadèmica i professional “Càpsula” que tenen lloc els dies 13, 14 i 15 de març a Vic.

El matí està destinat a l’alumnat de 4rt d’ESO dels diferents centres de la comarca i la tarda del dia 13 per les famílies.

Els i les alumnes de 4t d’ESO de l‘INS Taradell hi van el dimecres 13 de març.

AMPA INS Taradell.    

INFORMACIÓ A LES FAMÍLIES.

Donada la incertesa de la nevada, la direcció de l’Institut ha decidit tancar.

Els autobusos de tornada a casa sortiran aproximadament a les 10:30 h.

Us mantindrem informats.

AMPA INS Taradell

Els dimecres de 5 a 2/4 de 7 de gener a abril’19.

Dirigit a nois i noies de 12 a 14 anys.

FEM ESPORT PEL POBLE.

Informació i inscripció: EL PUNTAL

Telef: 93.812.67.37 – 606.972.874

Activitat gratuïta. Places limitades.

AMPA INS Taradell

Us adjuntem aquesta GUIA de la fapaes que pretén ajudar els pares i mares a l’hora de fer una reunió amb el tutor o tutora.

Contempla, a més dels aspectes acadèmics, aspectes emocionals i socials, personals i també un interessant apartat de què podem aportar les famílies, quines informacions rellevants podem donar. I finalitza, amb aquells aspectes que cal tenir en compte com a conclusió de la reunió.

Si entre tots i totes millorem la informació que rebem del tutor o tutora i també la que nosaltres transmetem, segur que això repercutirà positivament en l’acompanyament dels nostres fills i filles. 

Esperem que us sigui útil.

AMPA INS Taradell

El dimecres 19 de desembre els alumnes de 1r de Batxillerat efectuaran aquest interessant Taller.

Gestionat i remunerat per l’AMPA amb la col·laboració de l’Equip Directiu i els tutors i tutores de 1r de batxillerat.

A tots ells i elles el nostre més sincer agraïment.

Per més informació cliqueu aquí.

AMPA INS Taradell.

Acompanyar els nostres fills i filles en la presa de decisions.

Ponent: Judith Pardo (Educadora social d’EINES)

Dimarts, 11 i 18 de desembre 2018 (2 sessions)

Biblioteca de l’INS a les 19:00 h.

AMPA INS Taradell.

Participa de la Reunió de l’AMPA de l’INS Taradell i Assemblea el proper dijous 29 de novembre a les 20:00 h a la Biblioteca de l’INS Taradell. 

Decideix conjuntament amb la Junta de l’AMPA els objectius, activitats i inversions d’aquest curs 2018-19.

T’adjuntem l’ordre del dia la reunió.

La teva participació és importat. Entre tots i totes podem fer un Institut millor.

AMPA INS Taradell

Pots venir a la sortida de l’INS de 3/4 de tres fins 1/4 de quatre i per la tarda de 2/4 de 5 fins a les 6, dilluns dia 26 de novembre.

Hem rebut les candidatures següents: 

• Per l’AMPA: Marina Romeu (mare de 2n d’ESO A)
• Pel Sector pares: Rosa Gallifa (mare de 1r d’ESO C)

Mes informació.

Gràcies per la teva participació.

AMPA INS Taradell